只要三種食材，就能輕鬆做出美味又好吃的藍莓果醬

自製果醬加入優格或者搭配吐司、氣泡水、製作點心都很不錯喲！

一定要試試這款DIY藍莓果醬~

食材

冷凍藍莓或新鮮藍莓 300克

砂糖 100克

檸檬汁 10ml

器具

可微波大碗 1個

水波爐 1台

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以下是2倍的量~

作法

冷凍藍莓加入砂糖和檸檬汁拌勻

把冷凍蔓越莓放入水波爐中，不加蓋，使用微波600W

微波總計14分鐘～約第5分鐘取出攪拌

不按取消再放入微波繼續行程

第5分鐘取出時，用器具壓出藍莓汁

再放入水波爐中繼續行程5分鐘取出

第10分鐘時，繼續把藍莓壓平

再放入水波爐中把行程跑完

完成後，取出放涼

放入消毒過後的玻璃保鮮盒，放置冰箱冷藏保存

料理盆中剩下的藍莓醬不要浪費，放入些許自製優格拌一拌

變成藍莓優格，再加入鮮奶就能變成藍莓優格飲～

想吃優格時，加入藍莓醬和麥片

營養又健康的藍莓優格杯輕鬆完成！

健康優格杯當代餐當點心都有飽足感～大人小孩都喜歡！